秋冬季肠胃容易“闹脾气”?首先要注意胃部保暖

  • 西北网
  • 2021-11-16 11:08:48
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秋冬季肠胃容易“闹脾气”?

健脾暖胃戒油腻,保持心情舒畅多晒太阳

十来天,阳女士频频出现胃痛,气温骤降时更为明显。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)消化内科副主任医师祁双林接诊后表示,人体受到寒冷刺激后,体内的组胺、胃酸分泌增多;胃肠血管、滑肌受寒冷刺激后可发生痉挛、收缩,引起疼痛,致使胃病患者老病复发。

祁双林认为,秋冬季养胃,首先要注意胃部保暖。晚上睡觉切忌腹部受凉。同时,尽量不吃夜宵,避免给胃部造成负担即超负荷工作。

其次,健脾暖胃戒油腻。经过酷夏各种冰冻食物的轰炸,很多人的脾胃还处于疲劳状态,累积下来的脾胃问题到秋冬季易集中爆发。加上秋冬季早晚寒凉,人的食欲大增,如果盲目“贴膘”可加重脾胃负担。调理脾胃应遵循清热、健脾原则,多吃熟食、温软开胃易消化食物;少吃辛辣刺激油腻类食物,适当“清肠”即早晚多喝粥。

胃寒患者可在食物中适量添加生姜和胡椒,有健胃、暖胃的功效。此外,保持心情舒畅也很关键。长沙晚报11月14日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈思思)

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