到底该如何预防中暑 需要牢记下面这几点

  • 西北网
  • 2021-07-06 13:48:45
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昨天,杭州刚刚“官宣”出梅,结束了为期25天的梅雨期。于是,气温就跟出笼的鸟儿似的,忙不迭撒开自由的脚步往上蹿去。它这一撒欢不要紧,却容易把人“热”进医院去,杭州的于师傅(化名)就中了高温的“魔咒”。

于师傅今年60岁出头,从事装修行业。暑期不少家庭的装修工程都要开工,于师傅更是马不停蹄地赶工。7月5日这天,他一早就来到装修现场工作,屋内没通电,电风扇也用不了,只能借助窗口偶尔飘入的风来散热。时间长了,于师傅感觉有些昏昏沉沉,但还没到无法忍受的地步,他就没停下手中的活儿。

午饭时,于师傅着实没有胃口,随便吃了些就继续工作。等到下午粉刷墙面的时候,他感到胃里一阵恶心,随即开始呕吐,冷汗瞬间爬满背脊。工友们一看情形不对,赶紧将他就送往杭州市西溪医院。

好在送医及时,在该院急诊科医生的抢救下,于师傅最终缓了过来。

“天气炎热,在通风条件不佳的装修房内长时间工作,人体大量流汗,体内电解质失衡,人就容易中暑。”接诊医生表示,中暑往往是因为人的体内热负荷过重,或是遭受强烈的太阳直射。一般来说,中暑有3个环境因素 :高温、高湿、无风。此外,也与个体因素息息相关,发热、感冒、胃肠炎、腹泻、呕吐 、脱水、睡眠不足、肥胖、低血钾人群更容易中暑。如果出现乏力,头痛,晕眩,嗜睡,皮肤干燥,浑身炙热等症状,就要警惕起来。

中暑严重还可能导致热射病,患者体温可以达到40℃以上,在高烧的作用下,对人的大脑以及心脏等器官都有严重的影响,威胁到人的身体健康。

那么,该如何预防中暑呢?需要牢记下面几点:

●尽量避免在一天中最热的时间出行,减少室外停留时间,并且做好防晒工作,可以穿防晒衣、打遮阳伞或戴遮阳帽。

●随身携带水壶、水杯,少量多次饮水,及时补充水分和盐分。

●室内注意通风降温,从高温环境回到家中不要马上将空调调至低温,以免影响身体散热。

●饮食上应多选择含水量较高的食物,补充消耗的水分。

●按时作息,减少熬夜,注意劳逸结合,增强个人体质。

此外,如果发现身边有人中暑,要第一时间将其转移到阴凉通风的地方,脱离高热暴晒的环境,保持周围空气流通,让患者的体表温度迅速降下来。同时,可以让患者口服淡盐水,缓解脱水症状。如果症状比较重,要尽快送到医院去救治,切勿耽误最佳救治时机。每日商报讯 (作者:记者 苗露 通讯员 沈文礼)

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